Pytanie brzmi nie tyle: Jak zrobić smoothie w 5 krokach, a jak zrobić PYSZNE smoothie w 5 krokach?

Nic prostszego! Wystarczy skorzystać z naszego przepisu na Pierwszy Podmuch Lata. Słodko – kwaśne i orzeźwiające smoothie, idealne na upał… Idealne na wiosnę, żeby poczuć lato i doskonałe na jesień, żeby je pożegnać. Dlatego w naszym sezonowym menu wyjazdowym pojawia się pod trzema postaciami:

  • Pierwszy Podmuch Lata – na wiosnę
  • Orzeźwiający Podmuch Lata – latem
  • Ostatni Podmuch Lata – jesienią

Za każdym razem potrzebujemy tylko 3 podstawowych składników:

🍊 2 pomarańczy

🍌 1banana

🍋 połówki cytryny

By wzmocnić wartości odżywcze, możemy dodać małą łyżeczkę amarantusa ekspandowanego. Gdy chcemy podkręcić power naszemu smoothie – dodajemy łyżeczkę guarany. Wtedy poza przepysznym orzeźwieniem zyskamy też sporego energetycznego kopa i świetną alternatywę dla porannej kawy!

Potrzebny sprzęt: wyciskarka do cytrusów, blender

Podana ilość składników wystarczy na jedną porcję smoothie.

 

KROK 1:

Banana obieramy i kroimy w plasterki. Wkładamy do blendera.

jak-zrobić-smoothie-krok-1

KROK 2:

Banana zasypujemy ewentualnymi dodatkami: łyżeczką guarany lub amarantusa ekspandowanego. U nas – amarantus.

KROK 3: 

Za pomocą wyciskarki do cytrusów wyciskamy sok z pomarańczy i połówki cytryny.

Wlewamy do banana z amarantusem.

 

KROK 4:

Blendujemy do całkowitego połączenia się składników.

 

KROK 5:

Pijemy! Smacznego! 🙂

 

 

Proste? Mega proste!

Napiszcie jak smakowało!