Jesienny mus to doskonały wybór do porannej jaglanki lub owsianki. Sprawdzi się również jako zdrowy deser lub naturalnie słodka przekąska między posiłkami. Śliwki wspomagają prace jelit, dzięki czemu regulują pracę układu trawiennego. Banan i winogrona dodają energii, a nasiona chia i zawarte w nich kwasy Omega 3, usprawniają pracę mózgu i pomagają zachować koncentrację.

Doskonały zamiennik kawy!

k

JESIENNY MUS ŚLIWKOWO – WINOGRONOWY

Potrzebny sprzęt: blender
proporcje na około 1 szklankę

☆ 2 duże, dojrzałe śliwki węgierki
☆ garść czerwonych, bezpestkowych winogron
☆ 1 dojrzały, mały banan (najlepszy taki, pokryty już niewielką ilością brązowych kropek)
☆ nasiona chia – 1,5 łyżeczki

Podane składniki blendujemy i gotowe!